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野菜
春キャベツのおひたし
春キャベツの作り置き、春キャベツを1/2個、たっぷり使うおひたしの作り方です。 つくおきもできるので […] -
野菜
春野菜の塩麹クラムチャウダー
春キャベツ、新玉ねぎ、菜の花と春野菜たっぷりのスープ、春野菜の塩麹クラムチャウダーの作り方です。塩麹 […] -
肉
春キャベツのみそ餃子
春野菜の春キャベツをたっぷり!ヘルシーなみそ餃子の作り方です。普通のキャベツでもOKです。 ●春キャ […] -
肉
にんにく麹の肉野菜炒め
万能麹調味料「にんにく麹」を使った肉野菜炒めの作り方です。 にんにく麹のつくり方はこちら↓●にんにく […] -
野菜
ごまみそキャベツ(キャベツのごま味噌和え)
キャベツの作り置き、「ごま味噌キャベツ」の作り方です。食物繊維豊富なキャベツがたっぷり食べられます。 […] -
発酵食品
発酵キャベツ(乳酸キャベツ)
乳酸菌たっぷりで腸活にもおすすめ!「発酵キャベツ」の作り方です。 そのまま食べても、豚肉と蒸し煮にし […] -
野菜
腸活サラダ!発酵キャベツとヨーグルトのサラダ
発酵キャベツを使った簡単腸活サラダ!食物繊維豊富なアボカドと、発酵食品ヨーグルトで腸にうれしいサラダ […] -
肉
春キャベツと鶏むね肉の塩麹オイル蒸し
鶏むね肉、春キャベツのフライパン蒸しの作り方です。塩麹で揉み込むことで、鶏むね肉がしっとり!フライパ […] -
野菜
春野菜のだし浸し(煮浸し)
春野菜たっぷりの作り置き、春野菜のだし浸し(煮浸し)の作り方です。新玉ねぎ、春キャベツ、菜の花、スナ […] -
野菜
キャベツ餅
福島県郡山市の郷土料理、キャベツ餅の作り方です。お正月のお餅消費にも! 家庭によって作 […]