腸活サラダ!発酵キャベツとヨーグルトのサラダのレシピ


発酵キャベツを使った簡単腸活サラダ!
食物繊維豊富なアボカドと、発酵食品ヨーグルトで腸にうれしいサラダです。

発酵キャベツの作り方はこちら↓
●発酵キャベツ

●発酵キャベツとヨーグルトのサラダ

■材料(2人分)
発酵キャベツ 100g
アボカド 1/2個
生ハム 2枚
ヨーグルト 大さじ2
オリーブオイル 大さじ1

■作り方
【1】妻
アボカドは一口大に切る。生ハムは手でちぎる。

【2】妻
ボウルに発酵キャベツ、1、ヨーグルト、オリーブオイルを入れて和える。

 

 

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