フライパンで焼く、かつおのたたき

★YouTubeにてチャンネル開局しました★

こちらのレシピは動画公開しています!
よろしければチャンネル登録してみてくださいね。

榎本美沙の季節料理チャンネル

 

刺身用のかつおからフライパンで作る、基本のかつおのたたきの作り方です。

初鰹は脂身が少ないので、たたきにして香ばしく、
薬味たっぷりで食べることでおいしく食べられます。

●フライパンで、かつおのたたき

(調理時間:10分)

■材料
かつお(できれば皮付き/刺身用/柵):300g
大葉:5枚
みょうが:1個
しょうが:1片
塩:ひとつまみ
ポン酢:適量

■作り方

【1】大葉、みょうがは千切りにする。しょうがは皮をむき、すりおろす。

【2】夫
かつおは皮目に塩をふる。

フライパンを強火にかけてあつく熱し、かつおを皮目を下にして入れる。
押し付けながら焼き、皮目に焼き目がついたら、身の面も色が変わる程度にさっと焼く。

【3】夫
余熱で火が入ってしまわないように、
すぐにかつおをジッパー付き保存袋に入れ、氷水につけて冷ます。

【4】妻
かつおを1cm幅に切り、薬味と一緒に盛り付ける。
ポン酢をかけてどうぞ。

★ポイント

かつおはジッパー付き保存袋に入れて冷ますことで水っぽくなるのを防ぎます。
薬味はお好みでにんにくを加えても。

—–

最後までお読みいただきありがとうございます!

「ふたりごはん」は、料理家 榎本美沙とその旦那による
「ふたりでつくる」レシピを紹介しているサイトです。

「ふたりでごはんを作ることで、よりふたりらしい暮らしをつくっていけますように。」

そんな想いから、このサイトを作りました。
よろしければ応援していただけますととても嬉しいです。
(ふたりごはん/夫婦ごはん/夫婦料理)

instagram (https://www.instagram.com/misa_enomoto/)

Youtube(https://www.youtube.com/channel/UCGiEIACoA-INiZuSFhoksYA)

Facebook(https://www.facebook.com/futarigohan/)

レシピブログのランキングに参加しています!
お手数ですが、応援が励みになります。
よろしければワンクリックをお願いしますm(_ _)m

  • タグ かつお カツオ