野菜

春キャベツ、新玉ねぎ、アスパラと春野菜たっぷりなスープ。 味付けは塩麹だけですが、塩麹の優しい塩気が […]

春に出回る新じゃがいも、皮が薄いので、皮ごと食べられて、みずみずしいのが特徴です。 今回は小さめの新 […]

たっぷり新玉ねぎをシャキシャキと楽しめる、新玉ねぎの塩麹サルサソースの作り方です。混ぜるだけで簡単！ […]

かぶを丸ごと焼くだけ！甘みが凝縮！とろ〜と甘く仕上がります。   ●かぶの丸ごと焼き   ■材料 小 […]

切り干し大根を使って、和えるだけでとても簡単につくれる「はりはり漬け」の作り方です。 うまみたっぷり […]

大根、塩、赤唐辛子だけでつくれる「発酵大根」の作り方です。とても簡単なのに、乳酸菌たっぷり体にうれし […]

長芋を使うことで、ホワイトソースいらずで作れる！簡単ヘルシーなグラタンの作り方です。 ホワイトソース […]

発酵白菜がつけ汁ごとたっぷり食べられるお鍋、「発酵白菜鍋」の作り方です。 台湾で人気の「酸菜白肉鍋」 […]

ごろごろ野菜たっぷり！鶏のうまみと塩麹のコクでスープの素いらずのポトフです。寒い日にぜひ。   ●ご […]

どどーんと、大きく切った白菜を蒸し焼きにする、白菜ステーキ。甘みがギュッと凝縮して、とっても美味しい […]