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発酵食品
発酵キャベツ(乳酸キャベツ)のレシピ
乳酸菌たっぷりで腸活にもおすすめ！「発酵キャベツ」の作り方です。 そのまま食べても、豚肉と蒸し煮にし […] -
野菜
腸活サラダ！発酵キャベツとヨーグルトのサラダのレシピ
発酵キャベツを使った簡単腸活サラダ！食物繊維豊富なアボカドと、発酵食品ヨーグルトで腸にうれしいサラダ […] -
発酵食品
発酵大根のレシピ
大根、塩、赤唐辛子だけでつくれる「発酵大根」の作り方です。とても簡単なのに、乳酸菌たっぷり体にうれし […] -
ごはん・麺
発酵大根のピリ辛和え麺のレシピ
簡単に作れて、体にうれしい「発酵大根」を使ったピリ辛和え麺の作り方です。 発酵大根は加熱せず、栄養を […] -
鍋
発酵白菜鍋(酸菜白肉鍋)のレシピ
発酵白菜がつけ汁ごとたっぷり食べられるお鍋、「発酵白菜鍋」の作り方です。 台湾で人気の「酸菜白肉鍋」 […] -
季節の手仕事・自家製調味料
発酵しば漬け(柴漬け)のレシピ
赤紫蘇を使って、発酵させる、発酵柴漬けの作り方です。乳酸菌たっぷりで体にうれしく、赤紫蘇の風味とほど […] -
季節の手仕事
発酵トマトのレシピ
トマトを塩もみするだけ。乳酸菌が豊富な発酵トマトは体にうれしい発酵野菜です◎ 驚くほどうま味たっぷり […] -
季節の手仕事
【かんたん万能調味料】発酵ゆずのレシピ
ゆずと塩だけでつくる、発酵ゆずの作り方です。香り豊かで、まろやかでとってもおいしい、万能調味料。 ぜ […] -
常備菜・副菜
【ESSE掲載】発酵野菜のレシピ
ESSEさんのムック本に掲載いただきました！ やせ菌ダイエットということで、 植物性の乳 […] -
発酵食品
【Hanako掲載】乳酸菌たっぷり！体にうれしい「水キムチ」のレシピ
「Hanako」のWEBで 乳酸菌たっぷりで体にうれしい、「水キムチ」の 簡単な作り方をご紹介してい […]
料理家 榎本美沙による、夫婦で一緒につくる「季節の手仕事、季節料理」のレシピ