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『野菜の「べんり漬け」』(主婦の友社)好評発売中!


忙しくても野菜をたっぷり食べられるように、
そんな想いでつくりました。
ご興味があればぜひご覧いただけたら嬉しいです。

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『野菜の「べんり漬け」― 帰って秒速、サラダも主菜も!』

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シャキシャキとした食感とさわやかな風味のうど。
春の山菜の中でも食べやすく、サラダでも食べられるのでおすすめです。
 
今回は茎の太い部分を使ったマリネをご紹介します。
 
うどは細い茎や皮も捨てずにおいしくいただけるのもうれしいところ◎
活用レシピもご紹介します。
 
 

●うどと甘夏のマリネ

■材料
うど 1本
甘夏 1個
白ワインビネガー 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
塩 ひとつまみ
 
■作り方
【下準備】
うどは太い茎の部分のみにする。
(その他の部位は別の料理に。下に紹介しています。)
 
【1】妻
うどを4cm長さに切り、厚めに皮をむき、短冊切りにする。
切ったものから酢水(水2カップに酢小さじ1(分量外)程度)に入れてアク抜きをする。
(※内側の筋までしっかりむきます。)
 
【2】夫
甘夏は皮、薄皮をむく。

【3】妻
すべての材料をあえる。
 
 
★ポイント
皮や細い茎の部分はマリネとも合わせやすい洋風きんぴらがおすすめです。
作り方はこちらです↓
 
 
 

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