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	<title>さば - ふたりごはん</title>
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	<description>料理家 榎本美沙による、夫婦で一緒につくる「季節の手仕事、季節料理」のレシピ</description>
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	<title>さば - ふたりごはん</title>
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		<title>焼き鯖寿司(焼きさば寿司)のレシピ</title>
		<link>https://www.futari-gohan.jp/grilled-mackerel-sushi/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[futarigohan]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 27 Aug 2022 11:30:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>塩さばを使った簡単「焼き鯖寿司」の作り方です。ごはんには、しょうがの甘酢漬け、青じそでさっぱりとした鯖寿司に。   ●焼き鯖寿司(焼きさば寿司)   ■材料(2本分) ごはん(炊き立てのもの) 1合分塩さば(2枚おろし) [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://www.futari-gohan.jp/grilled-mackerel-sushi/" data-wpel-link="internal">焼き鯖寿司(焼きさば寿司)のレシピ</a> は <a href="https://www.futari-gohan.jp" data-wpel-link="internal">ふたりごはん</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>さばとトマトの南蛮漬けのレシピ</title>
		<link>https://www.futari-gohan.jp/saba-nanban/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[futarigohan]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 21 Jul 2021 12:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>野菜たっぷり、揚げずに簡単につくる、南蛮漬けです。今回はさばの切り身を使って手軽に。酸っぱすぎず、だしの優しい風味で、暑い日でもパクパク食べられます。   ●さばとトマトの南蛮漬け   ■材料 さば 2切(200g)玉ね [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://www.futari-gohan.jp/saba-nanban/" data-wpel-link="internal">さばとトマトの南蛮漬けのレシピ</a> は <a href="https://www.futari-gohan.jp" data-wpel-link="internal">ふたりごはん</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>鯖のみりん干し(サバのみりん干し)のレシピ</title>
		<link>https://www.futari-gohan.jp/saba-mirin/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[futarigohan]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Dec 2020 11:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[魚]]></category>
		<category><![CDATA[常備菜・副菜]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>切り身の鯖で手軽に作れるみりん干しの作り方です。 みりん干しは意外と簡単につくれるので、新鮮なお魚が手に入ったとき、ぜひどうぞ。 今回は鯖で作りましたが、アジやぶりなどでもできます。   ●鯖のみりん干し   ■材料 鯖 [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://www.futari-gohan.jp/saba-mirin/" data-wpel-link="internal">鯖のみりん干し(サバのみりん干し)のレシピ</a> は <a href="https://www.futari-gohan.jp" data-wpel-link="internal">ふたりごはん</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>【糖質控えめレシピ】さばの蒲焼きのレシピ</title>
		<link>https://www.futari-gohan.jp/saba-kabayaki/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[futarigohan]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 23 Sep 2020 23:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[魚]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>今回は甘辛い和食は砂糖を使うからと嫌煙している人にもおすすめ、糖質控えめの蒲焼きの作り方です。小松菜を添えて食べ応えもアップ。   ●さばの蒲焼き (調理時間15分、糖質量4.7g/1人分)   ■材料 さば 2切小松菜 [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://www.futari-gohan.jp/saba-kabayaki/" data-wpel-link="internal">【糖質控えめレシピ】さばの蒲焼きのレシピ</a> は <a href="https://www.futari-gohan.jp" data-wpel-link="internal">ふたりごはん</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>和風サバサンドのレシピ</title>
		<link>https://www.futari-gohan.jp/saba-sand/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[futarigohan]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 15 Aug 2020 11:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[魚]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>以前、旅行で訪れたのお店で、いただいたさばサンドがおいしくて…！今は旅行に行けないので、それをヒントに考えた和風さばサンドです。 ポイントはなんと、たくあん！パンとたくあん、合わないかと思いきや、とっても相性抜群なのです [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://www.futari-gohan.jp/saba-sand/" data-wpel-link="internal">和風サバサンドのレシピ</a> は <a href="https://www.futari-gohan.jp" data-wpel-link="internal">ふたりごはん</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>さば缶バインミーのレシピ</title>
		<link>https://www.futari-gohan.jp/banhmi/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[futarigohan]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 Aug 2019 11:00:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[魚]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>  — ベトナムのサンドイッチ「バインミー」の作り方です。 さば缶でヘルシーにアレンジしました。   さば缶は少し焼いて焼き目をつけるのがポイント。       ●さば缶バインミー     ■材料 バタール 1本 さば缶 [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://www.futari-gohan.jp/banhmi/" data-wpel-link="internal">さば缶バインミーのレシピ</a> は <a href="https://www.futari-gohan.jp" data-wpel-link="internal">ふたりごはん</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>旨味たっぷりでお手軽！サバ缶レシピ3種</title>
		<link>https://www.futari-gohan.jp/sabakan/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[futarigohan]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 29 Sep 2018 22:00:19 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>昨年ご紹介させていただいた、「サヴァ缶」レシピ3種を再度ご紹介します！ こちらは「東の食の会」がプロデュースされたサバ缶です。 見た目もおしゃれですよね〜！ 味は3種類でそれぞれがおいしく味付けされてるんです...！ そ [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://www.futari-gohan.jp/sabakan/" data-wpel-link="internal">旨味たっぷりでお手軽！サバ缶レシピ3種</a> は <a href="https://www.futari-gohan.jp" data-wpel-link="internal">ふたりごはん</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>フライパンで！基本のさばの味噌煮のレシピ</title>
		<link>https://www.futari-gohan.jp/saba-misoni/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[futarigohan]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 Jun 2018 01:00:22 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>フライパンでできる、さばの味噌煮です。 とろりと甘辛いたれで、ごはんが進むおかずです！ さばなどの青魚は臭みが多めの魚... 苦手な方もいらっしゃるかもしれませんが、 栄養豊富な青魚は摂っておきたいものです！ 今回ご紹介 [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://www.futari-gohan.jp/saba-misoni/" data-wpel-link="internal">フライパンで！基本のさばの味噌煮のレシピ</a> は <a href="https://www.futari-gohan.jp" data-wpel-link="internal">ふたりごはん</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>さばそぼろ丼のレシピ</title>
		<link>https://www.futari-gohan.jp/sabasoborodon/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[futarigohan]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 16 Feb 2018 13:28:59 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>さばをたくさん買ったので、塩焼きだけじゃもったいない... ということでそぼろにしてみました！ スプーンで身をかき出して炒めます。 つくりおきにもいいですし、 材料も最低限に、分量もわかりやすくしたので、思い立った時にや [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://www.futari-gohan.jp/sabasoborodon/" data-wpel-link="internal">さばそぼろ丼のレシピ</a> は <a href="https://www.futari-gohan.jp" data-wpel-link="internal">ふたりごはん</a> に最初に表示されました。</p>
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		<title>サヴァ缶(サバ缶)でパプリカサルサ風のレシピ</title>
		<link>https://www.futari-gohan.jp/sabakanrecipe3/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[futarigohan]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 09 Dec 2017 12:24:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[野菜]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>今回はサヴァ缶を使ったレシピ第三弾です！ 使うのは赤のサヴァ缶、パプリカチリソース味です。 そのまま食べても本格的に辛くておいしいです！ 今回もふたりで作る工程にしていません。 よければ役割分担をしてサヴァ缶3種で食べ比 [&#8230;]</p>
<p>投稿 <a href="https://www.futari-gohan.jp/sabakanrecipe3/" data-wpel-link="internal">サヴァ缶(サバ缶)でパプリカサルサ風のレシピ</a> は <a href="https://www.futari-gohan.jp" data-wpel-link="internal">ふたりごはん</a> に最初に表示されました。</p>
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