鮪

七福神にちなんで7種の具材を使うことで「福を巻く」とされる恵方巻きの作り方です。 今年の恵方は北北西 […]

意外と手軽にできる自家製のツナの作り方です。 自家製だからこそのしっとりとしたツナは、 ゴロゴロと大 […]

  恵方巻きは本来七福神にちなんで、七つの具材を使いますが、今年は個人的にも大好きなとろたくを太巻き […]

今回は、たっぷりの白黒ごまが香ばしい、まぐろの簡単おつまみです。 糖質控えめのまぐろですが、ラカント […]

包丁いらずで和えるだけ！ワンステップでとっても手軽なまぐろの海苔和えです。 まぐろはヘム鉄が豊富なの […]

今回は発酵食品たっぷりの具沢山、栄養たっぷりの丼を考えてみました！ 丼で糖質控えめ？！と思われるかも […]