つくりおきにも便利な基本の紫キャベツのマリネです。
お弁当の彩りにも重宝します…!
今回は入れていませんが、
オレンジやブルーベリーなどフルーツを加えたり、ナッツを加えてもおいしいですよ。
●基本の紫キャベツのマリネ
■材料(作りやすい量)
紫キャベツ:200g(1/4個程度)
(A)白ワインビネガー:大さじ1.5
(A)オリーブオイル:小さじ2
(A)はちみつ:小さじ1.5
塩:ひとつまみ
■作り方
【1】夫
紫キャベツは繊維に逆らうように千切りにし、塩をよく揉み込む。
【2】夫
紫キャベツをキッチンペーパーで包んで水気をよく絞り、(A)を合わせたマリネ液と和える。
★ポイント
少し時間をおいて味をなじませるとよりおいしくいただけます。
榎本美沙
料理家 / 発酵マイスター / 国際中医薬膳師
発酵食品、旬野菜を使ったシンプルなレシピが好評で、雑誌、テレビなどで活動中。『榎本美沙のみそ本』(主婦の生活社)など著書多数。






