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鍋
白菜と豚の豆乳みそ鍋のレシピ
たっぷり白菜と豚バラの豆乳鍋、ミルフィーユ鍋にすることで白菜がたっぷり食べられます。 白菜は1/2個 […] -
野菜
かぼちゃの甘酒レンジ煮のレシピ
かぼちゃ、甘酒を使った簡単つくりおき、かぼちゃの甘酒レンジ煮の作り方です。火を使わず、レンジでつくり […] -
季節の手仕事・自家製調味料
お砂糖なし、甘酒りんごジャムのレシピ
砂糖なし!簡単で優しい甘みのりんごジャムです。りんごを皮ごと、丸ごと一個使ってりんごの味を楽しめます […] -
ごはん・麺
焼き長芋のみそごはんのレシピ
たっぷりの長芋入りのみそ炊き込みごはんの作り方です。赤みそのコクが深い味わいに!普通のおみそでも作れ […] -
野菜
ごぼうの甘酒ふりかけのレシピ
野菜を食べるふりかけシリーズごぼうの甘酒ふりかけの作り方です。 甘酒の優しい甘みとしょうゆの塩気、大 […] -
常備菜・副菜
塩麹鮭フレークのレシピ
塩麹でふっくら、まろやかな塩気に仕上がる「鮭フレーク」の作り方です。優しい味なので、ごはんにたっぷり […] -
発酵食品
腸活!キムチ酢納豆のレシピ
ヘルシー発酵食品”納豆”に酢を加えることでより栄養価がアップする”酢納豆”のアレンジレシピです。植物 […] -
発酵食品
美肌に!サーモン酢納豆のレシピ
ヘルシー発酵食品”納豆”に酢を加えることでより栄養価がアップする”酢納豆”のアレンジレシピです。 サ […] -
発酵食品
発酵キャベツ(乳酸キャベツ)のレシピ
乳酸菌たっぷりで腸活にもおすすめ!「発酵キャベツ」の作り方です。 そのまま食べても、豚肉と蒸し煮にし […] -
野菜
腸活サラダ!発酵キャベツとヨーグルトのサラダのレシピ
発酵キャベツを使った簡単腸活サラダ!食物繊維豊富なアボカドと、発酵食品ヨーグルトで腸にうれしいサラダ […]