にんじん、かぶ、玉ねぎとごろごろ野菜がたっぷりのポトフ。
野菜の甘みとみそで優しい味わいです。
●たっぷり野菜のみそポトフ
■材料(2〜3人分)
鶏手羽元 4〜5本(300g)
にんじん 1本
かぶ 2個
玉ねぎ 1個
みそ 小さじ1!
塩こしょう 各適量
■作り方
【1】一緒に
にんじんは皮ごと半分の長さに切って縦半分、かぶ、玉ねぎは縦四つ割り、かぶの葉は4cm幅に切る。
手羽元は骨にそって切り込みをいれて、塩こしょうを揉み込む。

【2】妻
厚手の鍋に1のかぶの葉以外、水3カップを入れて蓋をして中火にかける。
【3】妻
煮たったら、弱火にして20分ほど野菜が柔らかくなるまで加熱する。
かぶの葉を加えて、みそを加え器に盛り、こしょうをふる。

榎本美沙
料理家 / 発酵マイスター / 国際中医薬膳師
発酵食品、旬野菜を使ったシンプルなレシピが好評で、雑誌、テレビなどで活動中。『榎本美沙のみそ本』(主婦の生活社)など著書多数。


