【だしがらレシピ】かつおと海苔のふりかけのレシピ

だしを作った時のだしがら活用、ふりかけの作り方です。

こちら↓のレシピでだしを取ると分量程度のかつお節になります。
●基本のだしの取り方

だしがらの昆布の活用も下の「ポイント」でご紹介しています。

 

●だしがらで作る、かつおと海苔のふりかけ


 

■材料(作りやすい量)


だしがらのかつお節 20g
(A)みりん、酒、水 各大さじ1
(A)しょうゆ 小さじ1
白いりごま 小さじ1
海苔 全型1/2枚

 

■作り方


【1】妻
だしがらのかつお節は絞って刻む。
フライパンにかつお節、(A)を入れ混ぜ、中火にかける。

【2】妻
水っぽさがなくなったら白いりごま、海苔をちぎり入れる。

 

★ポイント


●だしがら昆布の活用「昆布チップ」

昆布を食べやすい大きさに切り、水気をキッチンペーパーでふき、
塩を軽く振る。
アルミホイルにのせてトースターでカリッとするまで、15分ほど焼く。

 

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    榎本美沙

    料理家 / 発酵マイスター / 国際中医薬膳師

    発酵食品、旬野菜を使ったシンプルなレシピが好評で、雑誌、テレビなどで活動中。『榎本美沙のみそ本』(主婦の生活社)など著書多数。