鰹 - ふたりごはん 料理家 榎本美沙による、夫婦で一緒につくる「季節の手仕事、季節料理」のレシピ Sat, 17 Jan 2026 08:46:40 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.futari-gohan.jp/wp-content/uploads/2019/10/f96d9b4281f6d16b3c7589aed5a17be5-1-150x150.jpg 鰹 - ふたりごはん 32 32 【だしがらレシピ】かつおと海苔のふりかけのレシピ https://www.futari-gohan.jp/dashigara/ Sat, 01 May 2021 01:00:00 +0000 https://www.futari-gohan.jp/?p=17000 だしを作った時のだしがら活用、ふりかけの作り方です。こちら↓のレシピでだしを取ると分量程度のかつお節になります。●基本のだしの取り方 だしがらの昆布の活用も下の「ポイント」でご紹介しています。   ●だしがらで作る、かつ […]

投稿 【だしがらレシピ】かつおと海苔のふりかけのレシピ は ふたりごはん に最初に表示されました。

]]> 【糖質控えめレシピ】かつおのガーリックソテーのレシピ https://www.futari-gohan.jp/bonito-garlic-saute/ Sun, 10 May 2020 23:00:00 +0000 https://www.futari-gohan.jp/?p=12609   旬の糖質控えめ食材「かつお」を使ったガーリックソテーです。かつおはお刺身じゃない食べ方でも楽しめます◎   ●かつおのガーリックソテー (調理時間:15分、糖質量7.6g/1人分)   ■材料 かつお(刺身用/柵)  […]

投稿 【糖質控えめレシピ】かつおのガーリックソテーのレシピ は ふたりごはん に最初に表示されました。

]]> 【糖質控えめレシピ】アボカドでボリュームアップ、かつおのたたきのレシピ https://www.futari-gohan.jp/katsuo-tataki-avocado/ Tue, 14 May 2019 22:00:03 +0000 http://www.futari-gohan.jp/?p=9071 今回は、旬のかつおのたたきのレシピです。 カリカリにんにくチップとアボカドで食べ応え抜群！ ラカントSでつくるポン酢をたっぷりかけてどうぞ。 ●アボカドでボリュームアップ、かつおのたたき ■材料 かつおのたたき:200g […]

投稿 【糖質控えめレシピ】アボカドでボリュームアップ、かつおのたたきのレシピ は ふたりごはん に最初に表示されました。

]]> 【一皿で満足ごはん】かつおの漬け丼(のっけごはん)のレシピ https://www.futari-gohan.jp/bonito-duke-don/ Sat, 04 May 2019 11:00:16 +0000 http://www.futari-gohan.jp/?p=9396 旬のかつおを漬けにして、たっぷり食べる丼(のっけごはん)の作り方です。 一皿で水菜もかつおもたくさん食べられるので、一品でも満足できる一品です。 ●一皿で満足、かつおの漬け丼(のっけごはん) （調理時間：15分) ■材料 […]

投稿 【一皿で満足ごはん】かつおの漬け丼(のっけごはん)のレシピ は ふたりごはん に最初に表示されました。

]]> フライパンで焼く、かつおのたたきのレシピ https://www.futari-gohan.jp/katsuo-tataki-2/ Sat, 16 Mar 2019 11:00:18 +0000 http://www.futari-gohan.jp/?p=9077 刺身用のかつおからフライパンで作る、基本のかつおのたたきの作り方です。 初鰹は脂身が少ないので、たたきにして香ばしく、 薬味たっぷりで食べることでおいしく食べられます。 ●フライパンで、かつおのたたき （調理時間：10分 […]

投稿 フライパンで焼く、かつおのたたきのレシピ は ふたりごはん に最初に表示されました。

]]>