常備菜・副菜

栄養たっぷり、しらすと小松菜の甘酒佃煮のレシピです！ごはんと相性抜群！カルシウム豊富なしらす、さらに […]

奇跡のフルーツと呼ばれるほど栄養豊富な「アサイー」と、発酵食品で腸活におすすめの「甘酒」を使ったアサ […]

グリルしたアスパラ、レタスサラダ、アボカドトースト、エッグベネディクトなどのパンにのせて美味しいポー […]

植物性乳酸菌たっぷりでお腹にうれしい「発酵野菜」！まろやかな玉ねぎの旨みと乳酸菌のほのかな酸味が美味 […]

植物性乳酸菌たっぷりの発酵野菜、「発酵玉ねぎ」を使った、発酵玉ねぎとサーモンのマリネのレシピです。 […]

お茶で煮る「お茶たまご」のレシピです。こちらは台湾風の煮卵で「茶葉蛋」として親しまれています。見た目 […]

白菜のシャキシャキが美味しい！白菜コールスローのレシピです。ヨーグルトを使うことで、マヨネーズは使わ […]

大根を1/2本、ゆずは丸ごと1個使える作り置き！甘酒ゆず大根のレシピです。甘酒で体にうれしいお漬物。 […]

鶏むね肉で作るヘルシーチャーシューの作り方です。甘酒を使って砂糖なしでしっとり柔らか！フライパン一つ […]

おせちの数の子の作り方です。数の子の塩抜き、味付けの仕方をご紹介します。 ●おせちの数の子   ■材 […]